女巫廚房

今日的天氣明顯的感到涼意，雖不至於要穿上外套，但也讓人涼涼的想加件外套！

我平常白天是斷水斷食的，因為上班的規律讓我飯分起來很輕鬆！但如果真有什麼要吃的，我還是會吃進去好好享受！昨天下午就吃了一個老闆送的泡芙，久久沒吃還真是好吃，如果一旦常常吃，我想可能會忘了泡芙帶給人們的美好。

昨晚很乖的什麼甜飲都沒喝，只乖乖的喝了水還有秋季養生飲！暖暖的帶給身體很溫柔的呵護！而幫愷爸煮了黑豆水剩下的豆子送進烤箱烘烤，給愷爸做為早餐食用，沒想到黑豆烤起來又香又好吃，因為這樣愛上黑豆這好物！黑豆當早餐可比煎蛋三明治還要營養又健康呢！希望愷爸體內的濕寒趕快排出！

照片是去年在向天湖兒子照的，當時還有點肉但不臃腫，冬天時我一日三餐

消化是人體一件大工程！！！所有的器官都要輔助消化的運行，好讓身體得到滋養。這個工程需要忙碌二到四小時不等，然後再來休身養息只是我們往往等不到這休身養息的時間，就又命令所有器官開始進行工作。

翻開現代人的飲食，每一餐的量內容多樣又複雜，整個消化要處理的時間延長了不少，也加劇了各個器官的工作，過度的油膩、過度的精緻、過度的加工食品、過度的調味料還有過度的肉食，使得每個器官在工作時都得花上最大的功率來工作，相當然爾正常的老化就是再自然不過的現象。

而現代便利的社會，人們用外在的一切來彌補身體所流失的能力。從藥品、保健食品、化粧保養品甚至整形.....等等，來掩蓋一個實則己失去自癒能力的身體。就在這樣的循環中，醫學的概念、生活的作習、保養的習慣，完全失去了身體的自主權。

今天會談到這個，實在是因為昨天的一個午餐讓我領悟良多。上班做飯水分離讓我不用在太陽下及家事中消耗體力，相對的對於身體的反應就較為靈敏。而一個午餐讓我感受到身體全部工作起來，大量的精氣就會有一部份移作這部份用，其實這份精氣除了一般日常生活及消化用之外，她還能修復身體的受損之處，並且滋養這個色身，保持心氣的平穩，進而開發潛能。

不過這也只是我一介凡夫的淺見，如果您有其它高見，您可以繼續保持著！宇宙之大，不是誰的腦內裝了什麼這個宇宙就聽誰使喚！只是這個小宇宙真的需要用心對待，不過份奢華她、不過份竉溺她、不過份使用她讓她自己保持在一個回饋及感謝的狀況中.......又怎會需要千金來買健康呢?  

飯水分離飲食法不是一種治病的方法，而是一種正確飲食的方法。有了正確的飲食，身體自然強健！現代人的吃吃喝喝，飲食無度，造成病痛不斷，大病小病皆現前。今天要和大家分享的不是我，而是我家愷爸！

愷爸跟著我飯水分離也將近一年，只是他的飯分尺度比較寬鬆，而我也沒那麼計較！畢竟先把習慣養上手再來深究其執行的細緻度。愷爸不愛飲溫熱飲，冷飲是他從小到大都習慣的飲水溫度，尤其今年夏天喝水都要加冰塊。結果在初秋時身體果然回應他的惡習。

這是他左右手肘出現的汗皰疹

以及手指頭出現的疹子，身體濕寒皮膚立即顯現臟器的狀態！再加上愷爸喜吹冷氣入眠又不禦寒，常四肢顯露在冷氣中吹整晚，導致整個身體是又濕又寒！（冷氣房中睡覺絕對要保暖　冷氣房中睡覺絕對要保暖　冷氣房中睡覺絕對要保暖　因為很重要所以要講三遍）

飯分又不好好做常常放假，那就是身體會請出訓導處來訓誡你的時候囉！！

幸得高人指點，現在每晚排寒提氣的茶飲及拍打都進行著，希望愷爸能擁有乾乾爽爽的狀況，我這人妻還得負責拍打及煎藥，是有這麼疼老爺嘛妳

愷爸後續的狀況在和大家分享囉！（怎麼覺得他變主角惹）

消化是人體一件大工程！！！所有的器官都要輔助消化的運行，好讓身體得到滋養。這個工程需要忙碌二到四小時不等，然後再來休身養息只是我們往往等不到這休身養息的時間，就又命令所有器官開始進行工作。

翻開現代人的飲食，每一餐的量內容多樣又複雜，整個消化要處理的時間延長了不少，也加劇了各個器官的工作，過度的油膩、過度的精緻、過度的加工食品、過度的調味料還有過度的肉食，使得每個器官在工作時都得花上最大的功率來工作，相當然爾正常的老化就是再自然不過的現象。

而現代便利的社會，人們用外在的一切來彌補身體所流失的能力。從藥品、保健食品、化粧保養品甚至整形.....等等，來掩蓋一個實則己失去自癒能力的身體。就在這樣的循環中，醫學的概念、生活的作習、保養的習慣，完全失去了身體的自主權。

今天會談到這個，實在是因為昨天的一個午餐讓我領悟良多。上班做飯水分離讓我不用在太陽下及家事中消耗體力，相對的對於身體的反應就較為靈敏。而一個午餐讓我感受到身體全部工作起來，大量的精氣就會有一部份移作這部份用，其實這份精氣除了一般日常生活及消化用之外，她還能修復身體的受損之處，並且滋養這個色身，保持心氣的平穩，進而開發潛能。

不過這也只是我一介凡夫的淺見，如果您有其它高見，您可以繼續保持著！宇宙之大，不是誰的腦內裝了什麼這個宇宙就聽誰使喚！只是這個小宇宙真的需要用心對待，不過份奢華她、不過份竉溺她、不過份使用她讓她自己保持在一個回饋及感謝的狀況中.......又怎會需要千金來買健康呢?  

以往我們會以食物滿足我們的口腹之欲，那樣的欲望在不知不覺中是最讓人感到舒適又有療癒的。但久而久之，吃得愈來愈多；吃得愈來愈雜亂；吃得愈來愈不對時間。只要能坐下，就想吃著東西；只要有三五好友相聚，就想著吃東西；只要一個人感到寂寞，就想著吃東西。吃，真是一件很忙的事！

這是我自己一日一餐中反省自己飲食生活的一個發現，病從口入果然不錯！一切的根源都從口造成的。每天吃著自己煮的煮濾蒸飯，炒著小盤的配菜搭著，一天一餐其實也沒特別吃得多，為生活奔波忙碌為的是一口飯！那一口飯分三次吃，和分一次吃好像那個界限愈來愈模糊。或許寫個飲食懺悔錄，洋洋灑灑也是一本書的量XD

飯分一年兩個月的時間，其實沒有改掉我的飲食習慣，但至少大部份時間是照著原則在走，只是在放假時仍然發現自己的舊習仍存在時，不免覺得驚恐！原來那習性的消除是需要毅力及功夫的。在徹底改變自己飲食上我的努力才剛開始，加油！

雖然帶著不情願的心情上班，但仍然為颱風沒有造成大災害感到安心。這雨下得秋季終於展露她蕭瑟的容顏。

昨天一天隨意吃，下午全力主攻甜點製作！兩個兒子在家就好好來頓親子下午茶時光。很幸運的，兒子們會動手幫忙，讓媽咪不用全部自己來。晚上更是在爸爸回來後，一起製作更大的蘋果派，讓每個人可以吃到滿嘴的幸福味！這蘋果餡是弟弟熬煮、哥哥削皮、爸爸手沖咖啡，一家人忙著張羅吃的，這畫面好有家的味道。

哥哥很少單獨入鏡，很重肖像權的他，po照片是需要他首肯的！這麼大的孩子開始有了他操控自己人生的主導權，慶幸的是陪伴讓他對家有喜悅幸福的感覺！昨晚他依然在吃飽後，仍然願意陪著我們去吃素食（哥哥是肉食動物區滴），跟在媽媽身邊讓媽媽好安心這樣！青少年是愛的接收器啊！
昨晚師兄請我們吃一頓好好吃的素食，客隨主便的飲食更顯兩家的情誼，吃飯有時吃下食物的同時，也吃進了彼此的祝福！

一個早上要跑兩個學校家長會實在很辛苦！屁股還沒坐熱就要離開，到了另一處已經曲終人散了orz

昨晚愷爸外公101歲壽宴！全家在蓮香齋吃素為百歳人瑞祝壽！想當然爾，這一餐絶對是全部一次吃齊，飯分就明天再說惹！
想想，國中生涯是開始了解自己，獨立自主的開始！許多人生的縮影似乎都在國中時演練過。當然國中的朋友們更是陪著自己從成長的迷霧中破繭而出！
孩子正走在青澀的人生道路上，陪伴著他們互相扶持照應！是目前最重要的事。

昨晚的晚餐什錦炒麵！昨天就吃這麼一盤因為顏色實在太斑斕，把它倩影拍下來。它其實是就是蒸煮麵加紅蘿蔔絲、木耳絲、蛋絲及青江菜絲，每樣都一點點，但吃起來卻是豐富不已，老實說我沒吃完！
夢境是一個人潛意識的顯現，也或許是另一個世界和你溝通的方式。其實不管如何，夜夢是睡覺時的世界，你如何面對，那也是真實的你。所以白天的你，和夜夢中的你就是你的樣貌！今早夢到回到西藏遊玩，還發生一籮筐好笑的事，只是這夢是在我要起床的前一個小時至起床前，實在叫人睡得好累啊～別以為惡夢讓人疲累，這種臨起床前的夢，也是很累的！哈～

曬太陽是補充陽氣一個最好又不用錢的方式，我愛曬太陽！不怕黑！但我身上的斑點卻少得可憐，當然我不會傻到去曬正中午的太陽，一大早或下午較為緩和的太陽都是很好的選擇。

昨晚簡單的吃了炒飯、涼拌四季豆、清蒸臭豆腐！然後還有一口日本直送的白雷神就停止吃這個動作了，爾後四季養生飲，我終於開始感到有好喝的感覺，不然幾天前都像在喝藥，一點也沒有喝茶的好味道。

今天早上在愷爸的歐兜拜上，放空一切忽然進來個靈感，那就是現代女人的雙乳不是拿來餵孩子的，大多拿來餵男人！然後孩子們喝了不該喝的，男人吃了太多不該吃的，造成一片失衡，女人是不是應該要自覺一點，噗～～是說這哪門子靈感，但......又有那麼點真實性XDDDDD