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以往我們會以食物滿足我們的口腹之欲，那樣的欲望在不知不覺中是最讓人感到舒適又有療癒的。但久而久之，吃得愈來愈多；吃得愈來愈雜亂；吃得愈來愈不對時間。只要能坐下，就想吃著東西；只要有三五好友相聚，就想著吃東西；只要一個人感到寂寞，就想著吃東西。吃，真是一件很忙的事！
這是我自己一日一餐中反省自己飲食生活的一個發現，病從口入果然不錯！一切的根源都從口造成的。每天吃著自己煮的煮濾蒸飯，炒著小盤的配菜搭著，一天一餐其實也沒特別吃得多，為生活奔波忙碌為的是一口飯！那一口飯分三次吃，和分一次吃好像那個界限愈來愈模糊。或許寫個飲食懺悔錄，洋洋灑灑也是一本書的量XD
飯分一年兩個月的時間，其實沒有改掉我的飲食習慣，但至少大部份時間是照著原則在走，只是在放假時仍然發現自己的舊習仍存在時，不免覺得驚恐！原來那習性的消除是需要毅力及功夫的。在徹底改變自己飲食上我的努力才剛開始，加油！
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養生食堂 (1)
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