煮了這麼久的煮濾蒸飯.....它是生活三餐用的主食，實在也沒什麼大不了的，不過就是換個方式煮個飯。
到了青春期臉上長了痘子也不是什麼大事，不都會如此嗎？就是荷爾蒙失調，油脂分泌旺盛。
這兩件事放在一起就能讓你重新思考兩件事，青春期一定是荷爾蒙失調？米食就真的這麼不起眼，甚至列入肥胖的十大暗器之一。
我每日午餐便當之一
兒子上了中學後，臉上日益發展的痘子已經到了一發不可收拾的地步，仔細觀察兒子的飲食及作息，再加上近年對身體養生的學習，才發現.....有因必有果！
事情不是我們想得如此單純！
青春期的孩子，不是你想他怎麼做，他就會乖乖聽話的......只能按兵不動，靜待時機！我不是一個叨念的老木...因為那樣念我自己很累，很累又煩的事我不喜歡做
青春期的孩子飲食無度，再加上錯把垃圾當補品，實際上是會導致種種身體的不適！皮膚是最大的排毒器官，受不了錯誤飲食壓力的內臟就會讓臉部皮膚呈現一種匱爛的狀態。
大多是濕氣過種，脾泡在水裡過久，無法正常代謝體內的濕，化瘀成阻就會有這樣的不適，當然脾胃為土，土壤不對了，自然作物就不易生長，造成氣血不調！整個五行就會失衡！
重點是.....在對的時候做對的事很重要！
我無法要兒子和我一起飯水分離，雖然這方法是最快的，但吃是一個人最難改的習慣，就順其自然的做其它改變！
我只有要兒子和我吃一樣煮濾蒸的糙米飯及白米養生粥，其它就還是保持他喜歡的飲食習慣！
這樣吃了一週後，我發現兒子的氣色變亮白，臉上的痘子也少了許多！看到兒子這樣的變化，我不斷鼓勵他，讓他有持續吃下去的動力！
兒子因為痘子不愛上鏡，所以很少他的實況照！我只能說，補脾胃讓他從根本開始改變，原來一個小小的白米這麼有力量！
所以古來米食的智慧就已流傳千年，原來煮濾蒸飯的效用這麼大啊！沒兒子的示範我就是覺得吃了不胖這樣子XDDDD
頭腦好簡單的婦人啊~
.........煮濾蒸的糙米飯加兩樣菜及我的波麗士大人豆腐乳（好吃）
！喝完之後，星期天的早上其實帶著寒意又下著小雨，而喝完三碗粥的我已經全身發汗，渾身都暖呼呼滴！朋友說這是立馬除濕！效果也太好了說。而身體的脾胃是一切的根本，所以此粥將胃土顧好了，自然身心就舒暢了，而脾胃大開，胃口也跟著好了，吃什麼都覺得好吃！
養生食堂 (1)
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