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再忙也要為自己煮一餐！我想這是現代人照顧自己最好的方法！許多朋友忙到無法自己打理食物，常常外食解決三餐！現今食安問題日趨嚴重，或許該為自己及家人好好照顧自己和他們。
吃再多保健食品，每天吃進的食物不控管實在也是浪費錢錢的事，有朋友問我飯分細節，除了老實飯外我想就是儘量自己料理每天要吃進肚中的食物。
今日便當
今天簡單兩樣菜搭波麗士大人豆腐乳
炒竹筍是婆婆的愛心，搭配薑絲和香油還真是挺好吃的
而另一份紅白妝點的就是高麗菜乾炒木耳、蕃茄和紅辣椒啦！
這兩樣菜就超下飯，而飯上面一點一點黑黑的就是奇亞籽
奇亞籽灑飯也另有一番風味！
作法不難，菜色也普通！那就自己做一餐吃吃吧！
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養生食堂 (1)
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