女巫廚房

煮了這麼久的煮濾蒸飯.....它是生活三餐用的主食，實在也沒什麼大不了的，不過就是換個方式煮個飯。
到了青春期臉上長了痘子也不是什麼大事，不都會如此嗎？就是荷爾蒙失調，油脂分泌旺盛。
這兩件事放在一起就能讓你重新思考兩件事，青春期一定是荷爾蒙失調？米食就真的這麼不起眼，甚至列入肥胖的十大暗器之一。
  

進入平日養生領域還真是我今年一個重大的方式。其實我不諳養生之道，以往也多以網路流傳的方式及大眾信奉的方式為指導原則，因為那都有專家在說！之後才發現，很多事情不是專家說了算，也不是大家說了算，而是自己的身體說了才真算。
因為飯水分離陰陽飲食法，已經將我的口腹之欲降到最少的狀態！平時吃的東西也簡單，而怎麼做可以讓家人也和我一樣吃得簡單健康，就又是另一個領域。很高興能和一群重養生保養的夥伴做朋友！大家交流訊息，互通有無，漸漸也增長了不少食療的養生法。
 
順便介紹一下今天的午餐便當.........煮濾蒸的糙米飯加兩樣菜及我的波麗士大人豆腐乳（好吃）